成人怕水想重新開始，第一堂應該點安排

成人怕水的判斷可以由「能否說出最緊張的位置」開始，再慢慢連回成年人重新入水最需要可控制的開始。好多成人怕水不是因為不願意學，而是曾經有嗆水、被笑或失控的記憶。

家長可以怎樣觀察成人怕水

一開始就要求浮起或游到池中間，容易令身體繃緊，之後更難聽到提示。對學習者來說，知道怎樣開始和怎樣停下，通常比立即做到完整動作更重要。

成人怕水若把目標縮小，學習者反而更容易知道自己正在練甚麼。

面對成人怕水，家長不用急着把所有問題一次解決。先挑一個最清楚的畫面，連續觀察兩三堂已經很有參考價值。

在課堂安排上，成人怕水不一定要靠加強度解決。有時只要改變提示方式、等候位置或練習長度，反應已經不同。

先在淺水確認站立、扶邊、呼氣和停下來，再慢慢增加離邊距離。這個方向適合用短距離、短時間或短任務先試行，再慢慢放大要求。

如果「能否說出最緊張的位置」仍未穩，下一堂不宜同時加入太多新要求。

成人怕水亦要看長期性。一堂做到未必代表穩定，連續幾堂都能在相似情況下完成，才值得再提高要求。

成人怕水下次可用「能否說出最緊張的位置」做第一個提示，並把成年人重新入水最需要可控制的開始收窄成一個可完成任務。

成人怕水若能描述「落水後肩膊是否放鬆」，代表他不只是被動完成「先在淺水確認站立、扶邊、呼氣和停下來」，而是開始理解自己在水中的狀態。

成人怕水回顧時只保留「上水後是否願意再試」和成年人重新入水最需要可控制的開始兩件事，下一堂就有清楚方向。