自由式身體轉動，點解唔可以只靠手

身體轉動最容易被誤會的，是把「身體是否完全不轉」當成小事。初學者常把身體固定得太死，結果每次換氣都要抬頭。

家長可以怎樣觀察身體轉動

只叫手伸長，未必能解決側身和呼吸問題。對學習者來說，知道怎樣開始和怎樣停下，通常比立即做到完整動作更重要。

身體轉動如果同一情況連續出現，家長可以把它記成一個畫面，而不是每次都重新判斷整堂課。

若身體轉動牽涉孩子，家長可先看他離開泳池時的狀態；若牽涉成人，就看自己是否仍願意下次用同一方式再試。

身體轉動不需要每次都追求新內容。先讓「身體是否完全不轉」變得可預期，再加入下一個要求，學習者會較容易吸收。

用側踢、單手和短距離練習感受肩膊和髖部一齊轉動。做法不用複雜，重點是讓學習者知道下一步可以安全地嘗試。想知道是否適合目前程度，可以從課程特色開始整理問題。

身體轉動課後不用問太多問題，先問學習者是否記得「換氣時頭是否抬起」，已經能反映他有沒有抓到重點。

身體轉動若和安全有關，寧願用較保守的起點。只要人能保持冷靜，之後才有空間談技巧、速度或更複雜的安排。

把身體轉動放到長期學習裏看，最值得留意的是「側身時是否下沉」能否在自由式轉身體能讓呼吸和划手更順之下重複出現。

身體轉動下一堂如要延伸，可由「用側踢、單手和短距離練習感受肩膊和髖部一齊轉動」保留一小段，再按反應慢慢加內容。

身體轉動只要仍有「換氣時頭是否抬起」這個安全起點，短期未見大突破也不需要急着否定「用側踢、單手和短距離練習感受肩膊和髖部一齊轉動」這個方向。