自由式不是愈大力划手愈快

自由式抱水的判斷可以由「手入水是否太急」開始，再慢慢連回自由式手部重點是抓到水感。很多孩子和成人一想加速，就把手臂揮得很快。

家長可以怎樣觀察自由式抱水

如果身體位置未穩，快手只會增加阻力，亦令呼吸更亂。對學習者來說，知道怎樣開始和怎樣停下，通常比立即做到完整動作更重要。

自由式抱水若把目標縮小，學習者反而更容易知道自己正在練甚麼。

面對自由式抱水，家長不用急着把所有問題一次解決。先挑一個最清楚的畫面，連續觀察兩三堂已經很有參考價值。

在課堂安排上，自由式抱水不一定要靠加強度解決。有時只要改變提示方式、等候位置或練習長度，反應已經不同。

自由式抱水如果連續幾堂都出現同一反應，下一步便應該調整提示、難度或課堂節奏。

先用慢速感受前臂壓水，再配合身體轉動和固定呼吸節奏。這個方向適合用短距離、短時間或短任務先試行，再慢慢放大要求。

把「加速後呼吸是否失控」放入觀察，可以避免只憑一次表現判斷整個安排。

自由式抱水亦要看長期性。一堂做到未必代表穩定，連續幾堂都能在相似情況下完成，才值得再提高要求。

自由式抱水下次可用「手入水是否太急」做第一個提示，並把自由式手部重點是抓到水感收窄成一個可完成任務。

自由式抱水若能描述「身體是否左右搖」，代表他不只是被動完成「先用慢速感受前臂壓水」，而是開始理解自己在水中的狀態。

自由式抱水回顧時只保留「加速後呼吸是否失控」和自由式手部重點是抓到水感兩件事，下一堂就有清楚方向。