小朋友換氣節奏亂，通常不是肺活量問題

談到換氣節奏亂，家長常想立即知道標準答案；但真正影響課堂的是很多時不是肺活量差，而是呼氣太遲或太急。孩子換氣亂，常常是在水中沒有先呼氣，抬頭時才急着吸。

換氣節奏亂不要只看表面

只叫他吸多一點，會令身體更緊，頭也更容易抬高。對孩子來說，清楚知道可以怎樣開始和怎樣停下來，通常比被催促更有用。

換氣節奏亂還要看當日孩子的狀態，例如精神、怕不怕凍、是否剛轉場或之前有沒有不愉快經驗。這些背景不需要寫成長報告，但足以影響教練第一段練習怎樣開始。

換氣節奏亂亦可以同孩子自己的說法對照。如果他能講出「抬頭是否太急」這類感覺或畫面，代表他不是完全被動接受課堂，而是開始理解自己在水中的狀態。

先用吹泡和短距離練固定節奏，再慢慢加入手腳配合。這樣做的好處，是孩子每次只需要處理一個清楚任務，不會被太多要求同時拉扯。

當換氣節奏亂表現忽好忽差，可以先把最近幾堂放在一起看。單日失準未必代表退步，重複出現的情況才值得調整。

家長跟進換氣節奏亂時，可以把「水中是否有呼氣」當成共同語言。下堂再看同一點，就不會每次都重新估計。

下次再處理換氣節奏亂時，先由「先用吹泡和短距離練固定節奏，再慢慢加入手腳配合。」開始。這個做法和很多時不是肺活量差，而是呼氣太遲或太急直接相關，孩子不用同時面對太多新要求。

先用吹泡和短距離練固定節奏，再慢慢加入手腳配合。若能連續維持幾堂，才值得再談加深難度、轉班或加入新要求。

換氣節奏亂不適合用一次失手定輸贏。若孩子仍願意回到「先用吹泡和短距離練固定節奏，再慢慢加入手腳配合。」，課堂其實還有繼續調整的空間。

家長處理換氣節奏亂時，可先看「抬頭是否太急」這一點，其他觀察先放後一點。

換氣節奏亂若暫時未做到，先看「水中是否有呼氣」是否比之前清楚；有細節，就有下一步。